演员金智勋(Kim Ji Hun）谈到如何节食。 ..

●第1周每天2餐，每天饥饿时间16-18小时(可以喝咖啡和茶），进食时600kcal或更多・充足的蛋白质和脂肪，改善和降低碳水化合物，水的质量每天2-3升，禁止糖，面粉和酒，避免过度运动，睡眠7小时以上●第二周平日与第一周相同，周六和周日禁食48小时(水） 2升或以上，仅含3-5克盐）



重复这个。